无性别穿搭和中性穿搭的区别主要在于对性别特征的表达和接受程度：

性别特征的表达

无性别穿搭：强调性别平等和个性化，不严格遵循传统男性或女性的着装风格。这种风格通常包括中性的服装、发型、妆容等，旨在模糊性别界限，让穿着者能够自由表达自我。

中性穿搭：虽然也强调男女均可穿着，但往往更倾向于男性化的风格或简约、低调的款式，可能包含一些传统上被认为是女性化的元素，但整体上仍然以男性风格为主。

服装选择

无性别穿搭：使用的单品多无明显性别暗示元素，颜色偏向低饱和度，版型多采用oversize设计，追求舒适、自由和男女同款的效果。

中性穿搭：可能包含一些传统上被认为是女性化的单品，但整体上以简约、大气为主，面料挺括垂坠，色系搭配简约不花哨。

社会接受度

无性别穿搭：近年来越来越受到年轻男女的欢迎，反映了人们对性别界限的重新思考和对个性、多样性的尊重。

中性穿搭：虽然也逐渐被接受，但可能在某些场合和群体中仍面临一些偏见和误解，如被认为“恶心”或“BT”。

搭配原则

无性别穿搭：注重营造放松的感觉，选择比自己尺码大一号的单品，避免过多的紧身线条元素，用简单的大线条构建出流畅的轮廓，视觉上优化身材比例。

中性穿搭：可以通过叠搭和不同的单品搭配出层次感和时尚感，适合的场合广泛，从日常休闲到正式场合均可。

总结来说，无性别穿搭和中性穿搭都强调性别平等和个性化，但无性别穿搭更彻底地模糊了性别界限，追求男女同款和更自由的表达方式，而中性穿搭则在保留一定男性风格的基础上，融入了更多的简约和低调元素。