制作一张心理健康格言卡的贺卡，可以参考以下步骤：

选择合适的贺卡模板或纸张

可以选择色彩明亮、温馨、轻松的图案和文字，以传达积极乐观的情感。

确定心理健康主题

选择与心理健康相关的主题和元素，如阳光、花朵、小动物等，这些元素可以传递出积极的信息。

撰写鼓励和支持的话语

在贺卡上加入一些鼓励和支持的话语，例如：“你很勇敢”、“一切都会好起来的”、“你不是一个人在战斗”等，这些话语可以帮助对方感受到关心和支持。

添加心理健康建议

如果你有一些专业知识，可以在贺卡上加入一些心理健康的建议和方法，如呼吸练习、冥想、运动等，以帮助对方保持心理健康。

签上名字和祝福

最后，不要忘记在贺卡上签上自己的名字和祝福，让对方感受到你的真挚关心和祝福。

装饰贺卡

可以使用漂亮的字体将心语或表达写在卡片上，并添加一些装饰，如贴上小花朵、星星、心形等，或者用剪纸技巧制作一些图案，使贺卡更加美观和吸引人。

打印或手写

如果条件允许，可以选择打印出贺卡，或者亲手用彩笔书写，增加一些个性化的元素。

通过以上步骤，你可以制作出一张既美观又有意义的心理健康格言卡贺卡，为收卡人带来温暖和鼓励。