在设置分论点时，可以通过以下方法来区分并列和递进的关系：

并列分论点：

并列分论点是指在支持或解释主论点的过程中，使用多个相互独立、平行的分论点来提供不同的证据或支持。这些分论点之间没有特定的前后顺序或递进关系，而是平等地展示出来。例如，对于主论点“健康饮食对身体有益”，可以设置以下分论点：

宽容是一种博大的胸怀（蔺相如）

宽容是一种正直的品格（祁黄羊）

宽容是一种化敌为友的智慧（林肯）

递进分论点：

递进分论点通常遵循“是什么——为什么——怎么样”的结构，通过逐层深入的方式来论证中心论点。这种结构不仅使文章思路清晰，还能展现出论证的深度。例如，对于中心论点“坚持铸就成功”，可以设置以下分论点：

坚持是信念的力量

坚持是意志的考验

坚持是智慧的光芒

建议

明确结构：在写作前明确文章的结构，是选择并列式还是递进式。

紧扣主题：确保每个分论点都紧扣中心论点，避免偏离主题。

逻辑清晰：无论是并列还是递进，都要保证逻辑清晰，条理分明。

语言简练：分论点的语言要简练有力，避免冗长和重复。

通过以上方法，可以有效地设置并列和递进的分论点，使文章更具说服力和逻辑性。