电视节目主持人的礼仪中，主持的姿势主要包括以下几种：

站姿

男性：站立时，双脚自然分开与肩同宽，挺胸收腹，双肩平齐，面带微笑。避免东倒西歪，保持身体挺拔。

女性：站立时，可以采用丁字形站姿，即两只脚一前一后，保持身体挺拔，双肩平齐，面带微笑。也可以双腿并拢或略微分开，但应避免完全分开或形成“二郎腿”。

坐姿

严肃坐姿：身体挺直，双腿并拢或略微分开（女性常为双膝并拢或脚踝交叉），正襟危坐，以示庄重和对公众的尊重。

随意坐姿：背靠沙发或坐椅，两手置于沙发或坐椅扶手上，或双手交叉靠在头后，两腿自然落地或一只脚架在另一只腿上。这种坐姿较为随意，适用于较为轻松的谈话节目，但应尽量少用，以免显得不专业。

半随意坐姿：身体斜靠沙发或头部微微后仰，一只腿架在另一只腿上，这种坐姿介于严肃和随意之间，适用于一些较为随意的谈话节目。

走动

主持人走动时，应衣着整洁、大方庄重，精神饱满。走上主席台时应步代稳健有力，行走速度因会议性质而定，通常对快、热烈的会议步频较慢。入席后，如果是站立主持，应双腿并拢，腰背挺直。双手持稿时，应与胸齐高；坐姿主持时，应身体挺直，双臂前伸，两手轻按于桌沿。

手势

在主持过程中，手势可以起到传情达意的作用。站立时，臂展弯曲，手部活动范围一般在眼眉以下，西装下摆以上，收臂贴近身体两侧，自然下垂。避免用一个指头指人，以免显得不礼貌。

鞠躬

主持人鞠躬时，角度不宜太大，根据具体情况调整上身倾斜的角度，有时轻轻点头即可。

话筒

持话筒时，单手以拇指与四指相对，避免握拳及翘指等非专业动作。话筒应基本平持，略向后倾斜，正对面部正中。

这些姿势不仅影响主持人自身的形象，还会对观众产生潜移默化的影响，因此在主持过程中应保持专业、得体的姿势。