一个生活中拔苗助长的例子是：

宋国有个种田的农夫，他每天都看着自己的庄稼发愁，总觉得庄稼长得太慢了。有一天，他实在忍不住了，走进田里，将一株株幼苗用力往上拔，试图让它们瞬间长高。他累得满头大汗，忙了一整天，终于把所有的幼苗都拔高了。他看着自己的“成果”，满意地笑了。可是没过几天，那些被他拔过的幼苗全都无精打采地低垂着，根部暴露在外，已然开始枯萎。原来，禾苗不能离开土壤，被拔起来后就无法正常生长了。

这个故事告诉我们，做事情不能违背自然规律，急于求成反而会适得其反。就像我们学习知识，要一步一步慢慢来，不能急于求成。如果一味地追求速度，反而会适得其反。