要提高背书效率，可以采取以下几种方法：

理解记忆法

理解你要背诵的内容，理解得越透彻，背诵速度越快。死记硬背效率较低。

将书本上的话用自己的语言加工解释，把书上的话变成自己的话，背意思而不是背书上原话。

分段背诵法

将内容分成小部分，每次集中精力背诵一小部分。分段背诵，各个击破，然后再连贯起来背诵。

制作笔记卡片，将要学习的内容写在一张小卡片上，然后在另一面写上关键词或问题，通过不断翻看和回答问题来增强记忆。

多次复习法

反复复习是记忆的关键。通过多次复习，可以强化记忆，巩固知识。每次复习时重点关注自己记不住或理解不透彻的部分。

利用间隔重复法，在不同时间间隔复习学习材料，以提高记忆效果。心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线理论支持间隔重复法。

利用记忆技巧

使用联想法，将要记忆的内容与熟悉的事物或形象联系起来，以便更容易回忆起来。

利用音频或视觉辅助工具，如录音或绘制图表，也可以提高记忆效果。

将记的内容转换成图片，图片的记忆效果会优于文字。

设定固定的背诵时段

设定固定的背诵时段，并死守它，养成习惯。比如：晚上8-10点，安排背诵专业课的内容，不出意外，雷打不动。

费曼技巧

选择一个概念，尝试用自己的话向他人解释，如果遇到卡壳，回过头来再学习，直到能够顺畅讲解为止。这种方法能够帮助学生将抽象概念具体化，并通过表达加深理解和记忆。

图像记忆法

通过将抽象的信息转化为具体的图像进行记忆。这种方法利用了大脑对视觉信息的敏感性，帮助学生在背诵时形成鲜明的记忆痕迹。

穿插式检索练习

用手遮挡住课文，仅露出左边你记的笔记，按照笔记去逐条回忆古文原文。遇到想不起来的，就“偷看”一下原文，直到你不用“偷看”，能将全文复述出来。

结合以上方法，可以根据个人习惯和实际情况选择最适合自己的背书策略，以达到最佳的记忆效果。