关于Instagram上受欢迎的伤感文案，综合多个权威来源整理如下：

一、情感共鸣类

1. "幸福经常二倍速，苦难又总是慢镜头"

2. "这个世界充满假象，唯有痛苦从不说谎"

3. "把节奏放慢，生活是，爱也是"

二、失恋/遗憾类

4. "总有人会山高路远为你而来"

5. "喜欢是棋逢对手，爱是甘拜下风"

6. "不是我不珍惜，而是你给的太满"

三、自我释然类

7. "我像一只苍蝇，前途光明却找不到出口"

8. "热情如火，冷却后不过是一杯冷茶"

9. "遗憾是从来没被人坚定选择过"

四、生活感悟类

10. "生活不简单，尽量简单过"

11. "冬日自愈自由，夏日风铃轻响"

12. "星光迷上了山野，有雾有灯也有归人"

五、诗意表达类

13. "雨带来天空的味道，风吟唱着夏日的离别"

14. "爱如潮水退去，却留下满地贝壳"

15. "在半梦半醒间，看世界逐渐模糊"

这些文案通过不同视角诠释失恋、孤独、遗憾等情感，既有直击人心的共鸣，也有细腻入微的自我剖析。建议使用时结合具体场景调整，注意情感表达的适度性，避免过度沉溺负面情绪。