要彻底忘记一个人，不再去想他，以下是一些建议：

接受现实

承认这段关系已经结束，那个人已经不再属于你。只有当你真正接受了这个事实，你才能开始向前看，走向新的生活。

斩断联系

删除所有联系方式，包括微信、QQ、电话号码，甚至是各大平台的关注列表。这样做可以彻底控制联系的欲望，避免忍不住去关注对方的状态。

让自己忙碌起来

专心工作或学习，这是最好的让人短暂忘记一个人的方法。当你专心忙工作时，你会高度集中于数据、文件等，从而找到成功的喜悦和生活的乐趣。

寻找新的兴趣爱好

如果你之前为了一个人放弃或放下过自己的爱好，那么就请为了自己重新找回它们。做自己喜欢的事情一定是快乐的，也一定是专注的。

改变环境和社交圈

尝试去新的地方，结识新朋友，培养新兴趣。让自己沉浸在新的体验中，逐渐淡化旧怨。

直面自己的情感

允许自己去感受悲伤、失落甚至愤怒，这些都是正常的情绪。你可以试着写日记、倾诉给信任的朋友，或者通过一些创造性活动来表达自己的内心。

原谅自己和对方

无论是对方的过错还是自己的过错，都要学会原谅。原谅并不意味着你要忘记过去的伤害，而是要放下心中的怨恨和不满。

给自己时间和空间

放下一个人是一个需要时间的过程，不能急于求成。给自己足够的时间去疗伤，去调整自己的心态。在这个过程中，学会照顾自己的情绪，不要给自己太大的压力。

增强自信，学会独立

找一个更加优秀的男朋友，或者专注于自己的事业和个人成长。增强自信，学会独立，这样你才能更好地面对未来的生活。

转移注意力

通过外迁、投入到工作中或者学习新的技能来转移注意力。慢慢地，感情会随着时间慢慢淡化，你的情绪也会慢慢稳定下来。

请记住，忘记一个人并不是一蹴而就的过程，需要时间和耐心。不要强迫自己过快地忘记，而是要让时间去慢慢疗愈你的心灵。