河伯在面对波澜壮阔的大海时，通过自我反思和引用俗语来批评自己的狂妄自大。他首先用俗语批评自己“少仲尼之闻，而轻伯夷之义者”，即认为自己见识浅薄，不如孔子和伯夷。接着，河伯描述了自己曾经不相信有“海”的存在，现在亲眼看到大海的无边无际，才意识到自己的目光短浅。他慨叹说：“吾长见笑于大方之家。”

河伯的自责主要体现在以下几个方面：

自我批评：

河伯承认自己过去对自己的认知过于自信，甚至到了狂妄自大的地步。

认识到自己的短浅：

通过亲眼见到大海的广阔，河伯深刻认识到自己的见识有限，之前的错误认识难以改正。

对未来的担忧：

河伯担心如果自己不看到大海的宽广，自己的浅陋将长久地被大方之家所耻笑。

河伯的故事告诉我们，人的认识是有限的，需要不断学习和开阔眼界，才能避免狂妄自大，真正认识到自己的不足。